Sfaturi de vară de vară. 8 sfaturi ca să treci în cea mai bună formă la ora de vară

8 sfaturi pentru o vara sanatoasa

Productie majora de vitamina D, care poate provoca calculi renali Cataracta Aparitia leziunilor precanceroase Cancer de piele — cel mai periculos dintre toate Mai trebuie stiut ca celulele pilei care sustin arsurile pot determina mutatii ireversibile ce pot provoca boli mai tarziu. In scop preventiv, mergi la medicul dermatolog daca observi orice modificare la nivelul pielii.

sfaturi de vară de vară online dating pui

Categorii cu risc crescut Exista anumite categorii care prezinta sensibilitate crescuta la radiatiile solare: persoanele cu pielea deschisa la culoare, persoanele cu piele care se arde usor, persoanele roscate si cu ochi deschisi la culoare, persoanele cu alunite, sugarii, varstnicii, persoanele cu boli cronice care urmeaza tratament medicamentos, persoane care iau medicamente care le cresc sensibilitatea la soare, sportivii care se antreneaza in soare sau persoanele care lucreaza in spatii deschise.

Importanta preventiei Protectia impotriva soarelui este importanta tot timpul anului, nu numai sfaturi de vară de vară la plaja, incepand chiar din copilarie. Intervalele orare 9 dimineata si 16 dupa-amiaza sunt cele mai periculoase pentru expunerea la soare.

sfaturi de vară de vară buckwild joey și shae încă dating

Iata cum te poti proteja: Incearca sa stai cat mai mult timp la umbra, in special in mijlocul zilei Poarta haine care sa protejeze pielea expusa — hainele de culoare inchisa protejeaza mai mult decat cele de culoare deschisa Poarta palarie sau ceva care sa iti acopere capul Poarta ochelari de soare care blocheaza razele UVA si UVB Foloseste crema de protectie solara cu factor de protectie SPF cat mai mare, de exemplu intre 15 si Si aplica lotiunea pe pielea expusa la soare — este foarte important sa aplici pe toate zonele si sa nu uiti de gat, umeri si spate Aplica lotiunea cu aproximativ de minute inainte de expunerea la soare, deoarece pielea trebuie sa o absoarba bine ca sa te poata proteja.

Aplica, de asemenea, inainte si dupa ce intri in apa. Crema de protectie solara trebuie aplicata la interval de de minute Evita bronzarea artificiala la salon Cuvantul-cheie pentru vara este hidratarea.

sfaturi de vară de vară bgc dating online

Culoarea urinei este un indicator — daca este deschisa inseamna ca esti hidratat optim. Evita cafeaua si bauturile care contin cofeinaa, deoarece sunt diuretice.

sfaturi de vară de vară altoria leamington speed​​ dating

Bea apa cel putin 2 l — 2 l si jumatate pe zi. Deshidratarea poate fi un factor favorizant pentru accidentul vascular cerebral AVC. Deshidratarea se poate manifesta prin greata, varsaturi si confuzie, caz in care se impune perfuzarea sau, daca este severa, vei fi dus la camera de garda.

sfaturi de vară de vară lobo dating

Ai grija cu insolatia — o afectiune extrem de grava care se manifesta atunci cand organismul produce caldura in exces ca urmare a dereglarii mecanismului care regleaza temperatura.

In majoritatea cazurilor, se produce pierderea cunostintei, iar semnele incipiente sunt ameteala, slabiciune extrema, halucinatii, puls crescut. In acest caz, este necesara interventia medicala imediata.

Nu uita: bucura-te de soare, dar protejeaza-ti sanatatea! Surse de informatie:.

sfaturi de vară de vară dating central oregon

Utildiscuții